Что есть перед, во время и после тренировки? Рекомендации врача Алексея Калинчева

Писать о питании вокруг тренировочного процесса можно вечно, все равно куча чудиков умудрится уйти в гипогликемию из-за кардио натощак или поест бифштекс с сырыми овощами перед тренировкой. Тем не менее,...