Нужен ли спорт для похудения? Отвечает врач Алексей Калинчев.

Посмотрите внимательно на фото трансформаций двух женщин. Обе похудели. Разницу наблюдаем?
Когда меня спрашивают, надо ли обязательно заниматься спортом, чтобы похудеть по «моей» методике, я всегда честно отвечаю, что нет. Для правильного похудения, кроме коррекции гормонально-обменных нарушений, что я всегда делаю и что довольно просто, надо просто еще и немного двигаться. Если вес не очень большой, можно ходить, если большой, лучше сидя крутить колеса в велотренажере. Так снимается нагрузка с осевого скелета и не страдают суставы. 1 час ходьбы или 30 мин велотренажера — вполне достаточно. Ежедневно, конечно же. И в исходе мы получим женщину в зеленой майке. Она похудела? Однозначно! Нравится вам ее фигура? Лично мне нет! Недаром она позирует одетой, потому как под одеждой будет печалька(
И смотрим на девушку без майки и штанов. Девушкам с такой фигурой я бы вообще законодательно запретил носить лишнее) Думаю, каждому очевидно, что в ее жизнь пришел спорт. И вот вам результат, от которого дух захватывает у всех здоровых мужиков. Единственный серьезный минус для нее, это потеря всех подруг из бывшей высококалорийной жизни. Потому как никто не захочет дружить с такой красоткой. Придется искать новых) Уж не знаю, на сколько это для вас критично, может, и не стоит так рисковать)
А если серьезно, большинство людей, склонных к ожирению, такому как на фото «до», это эндоморфы. Люди с исходно хорошо развитой мышечной массой, способных к спорту, легко набирающие мышечную массу в ходе силовых тренировок. Если их похудеть, да параллельно правильно накачать, то секс-бомба получится на выходе.
Если кому нужна помощь в грамотном похудении, хочется к спорту приобщиться, да не знаем как, всё перепробовали, а результатов нет, обращайтесь, поможем!