ЗОЖ
ЗОЖ – это здоровый образ жизни. Ключевой момент в активной профилактике заболеваний.
- Здоровый сон.
- Регулярные физические нагрузки, адекватные здоровью, подготовке, форме.
- Правильное питание.
- Регулярные прогулки на свежем воздухе. Закаливание.
- Отказ от употребления наркотических веществ, легальных (алкоголь и никотин) и нелегальных (кокаин, амфетамин, героин и т.д.).
Нутрицевтики
Нутрицевтики от тяги к сладкому
Пиколинат хрома и глюкозооптимайзеры.Традиционно их используют как препараты, “отбивающие” тягу к сладкому. Это, естественно, не корректное описание их действия.Могу сказать…
Про мой "авторский" метод.
Итак, я – классический врач, аллопат, лечу абсолютно общепринятыми методами, способами и лекарствами. Я ни разу не инноватор, всё, что…
Прайс на услуги врача, Алексея Калинчева, и фитнес-нутрициолога, Екатерины Калинчевой
Пакеты с коррекцией питания для одного человека:1 мес – 9 тыс руб.2 мес и 1 мес в подарок (итого –…
Омега-3. Взгляд врача.
оя статья, написанная специально для журнала Дмитрия Яковины, Pro-Status, по заказу Дениса Жидкова. В тот период мы с Денисом работали…
Как правильно выбрать какую Омега-3 покупать?
Друзья, давно собирался написать как правильно нутрицевтики с Омега-3 выбирать, и вот руки наконец-то дошли) Омега-3 обычно самый дорогой продукт…
Спорт
Типы конституции. Эктоморф и эндоморф. Особенности тренировок и питания.
Предлагаю разобрать классический кейс. Эктоморф и эндоморф решили заняться собой. Для многих этот путь лежит через спорт. Типичные ошибки и…
Про типы конституции
Друзья, продолжаю писать на актуальные темы. Речь сегодня про типы конституции.На учебном фото две девушки с избытком жировой массы и…
Про отношение к спорту, читай, физкультуре в повседневной жизни.
Недавно мне попалась хорошая публикация в Интернете, один мой приятель, тренер, написал, что фитнес-индустрия находится в плачевном состоянии отчасти потому,…
Прайс на услуги врача, Алексея Калинчева, и фитнес-нутрициолога, Екатерины Калинчевой
Пакеты с коррекцией питания для одного человека:1 мес – 9 тыс руб.2 мес и 1 мес в подарок (итого –…
Нужен ли спорт для похудения? Отвечает врач Алексей Калинчев.
Посмотрите внимательно на фото трансформаций двух женщин. Обе похудели. Разницу наблюдаем? Когда меня спрашивают, надо ли обязательно заниматься спортом, чтобы…
Типичные ошибки завсегдатаев фитнес клубов и любителей спорта.
Часто получаю такие вот письма: занимаюсь давно и регулярно, правильно питаюсь, а результатом недовольна/лен. Иногда еще пишут, что часто бывает…
РАЗНОЕ
Отзыв мужчины 47 лет. На моей терапии наконец-то повысили, стал начальником производства.
Вначале терапии я часто спрашиваю человека, что у него с работой, личной жизнью, доволен ли своим положением, статусом и т.д.…
Как выбрать девушку/женщину для секса?
С одной стороны, всё просто, понравилась, она тебе по уровню и карману, иди и знакомься.А с другой, как понять, что…
Про мой "авторский" метод.
Итак, я – классический врач, аллопат, лечу абсолютно общепринятыми методами, способами и лекарствами. Я ни разу не инноватор, всё, что…
Прайс на услуги врача, Алексея Калинчева, и фитнес-нутрициолога, Екатерины Калинчевой
Пакеты с коррекцией питания для одного человека:1 мес – 9 тыс руб.2 мес и 1 мес в подарок (итого –…
Насколько опасно пить гормоны щитовидной железы?
Вопрос читателей: Насколько опасен левотироксин? Прописано врачом, у меня есть проблемы, но умеренные. Немного боюсь, все-таки это гормон. И нет…
FAQ или часто задаваемые вопросы доктору Калинчеву по его терапии.
FAQ me)«Часто задаваемые мне вопросы», кто английский учил на базовом уровне). Первая порция вопросов. 1.Чтобы похудеть, надо ли спортом заниматься?…
Зачем сдавать анализ на гликированный гемоглобин.
Поговорим сегодня про гликированный гемоглобин. Он показывает средний уровень гликемии крови за предыдущие 3 мес.Очень хороший, нужный, полезный и адекватный…
