Омега-3. Взгляд врача.

Друзья, давно собирался написать как правильно нутрицевтики с Омега-3 выбирать, и вот руки наконец-то дошли)
Омега-3 обычно самый дорогой продукт среди всех необходимых нутрицевтиков. А если учесть, что его надо принимать всем с рождения и до смерти, с постоянно увеличиваемой дозировкой, то тема становится еще более актуальной.
Про дозировки у меня вот тут всё просто и ясно написано.
Примерно, в молодости надо пить по 1 гр по Омега-3, а в зрелости по 3-4 гр. в сутки. При патологии суставов доза возрастает до 6 гр.