Почему трудно похудеть после 40?

Увы, часто, поесть – единственная радость в жизни зрелого человека. Убери ее, что останется? Нелюбимая работа, неудачный брак, семья, который ты нужен только как кошелек/водитель/кухарка/уборщица.

Еда – единственный относительно безвредный источник эндорфинов.

Есть, правда, еще алкоголь, но это ведь куда хуже. Бытовой алкоголизм – серьезная проблема для людей этой возрастной группы по тем же причинам.

У всех людей после 40 будут те или иные проявления возрастного гипогонадизма. К нему добавляются изменения, вызванные лишними килограммами жира. Речь про инсулинорезистентность (ИР), жировой гепатоз печени. Часто может быть и сопутствующий гипотиреоз.

Многие удивятся, но все вышеперечисленные гормонально-обменные отклонения лечатся быстро и просто, было бы желание обратиться к специалисту вроде меня.

А вот что реально трудно исправить, это расстройства пищевого поведения (РПП) и неправильные пищевые привычки. С этим очень трудно бороться. Точнее, большинство просто не хочет заниматься их исправлением.

Пищевые привычки идут из семьи, из детства, возможно, передаются генетически. Зрелому человеку перестроиться архитрудно.

РПП лечится у мозгоправов. Это психологи, психиатры, психоневрологи, психотерапевты. Лечение длительное и дорогое. Как минимум надо затратить временные ресурсы. Это если цена – не проблема.

Вот и имеем на выходе, привычная неправильная и неполезная еда как единственная радость в серой и скучной жизни, плюс РПП с неправильными привычками из детства, с одной стороны, а с другой – теоретическая потребность всё это лечить и менять. Зачем? Какая мотивация?

Каждый решает для себя сам. Стоит заморачиваться или нет. По опыту скажу, большинство ограничивается коррекцией имеющихся гормонально-обменных нарушений. Это решаемо, недорого и не требуем кардинальной перестройки привычного уклада жизни.

Людей, которые бы серьезно работали по исправлению РПП, я пока не встречал.

Как-то так…