Предлагаю разобрать классический кейс. Эктоморф и эндоморф решили заняться собой. Для многих этот путь лежит через спорт. Типичные ошибки и как правильно. Какие у них проблемы? У эндоморфа много жира, у эктоморфа мало мышц. Что у них хорошего? У эндоморфа много мышц, у эктоморфа нет лишнего жира. Итак, у эндоморфа...
Друзья, продолжаю писать на актуальные темы. Речь сегодня про типы конституции. На учебном фото две девушки с избытком жировой массы и дефицитом мышечной. Для левой есть красивый термин - Skinny Fat, для правой политкорректный - Size Plus. Как вы видите, обе в плохой физической форме.Как думаете, если они вдруг решат...
Недавно мне попалась хорошая публикация в Интернете, один мой приятель, тренер, написал, что фитнес-индустрия находится в плачевном состоянии отчасти потому, что нет у людей привычки ходить в фитнес-клубы для получения различного рода удовольствий. Очень многие ходят туда исключительно ради спортивных целей и задач. Я с ним полностью согласен, лично я...
Пакеты с коррекцией питания для одного человека: 1 мес - 9 тыс руб. 2 мес и 1 мес в подарок (итого - 3 мес) - 15 тыс руб. 3 мес и 3 мес в подарок (итого - 6 мес) - 20 тыс руб. Входят рекомендации от Алексея Калинчева по анализам...
Посмотрите внимательно на фото трансформаций двух женщин. Обе похудели. Разницу наблюдаем? Когда меня спрашивают, надо ли обязательно заниматься спортом, чтобы похудеть по «моей» методике, я всегда честно отвечаю, что нет. Для правильного похудения, кроме коррекции гормонально-обменных нарушений, что я всегда делаю и что довольно просто, надо просто еще и немного...
Часто получаю такие вот письма: занимаюсь давно и регулярно, правильно питаюсь, а результатом недовольна/лен. Иногда еще пишут, что часто бывает плохое самочувствие после тренировки, слабость, головокружение.Естественно, людей интересуют возможные причины. Уточню еще, это пишут люди без ожирения, не запустившие себя в предыдущий период праздника жизни после тяжелого голодного детства)А причины...
