"Странно то, что молчат клиенты Алексея и Екатерины. Стесняются что ли? Напишу о своём опыте. Первые полгода я был на антивозрастной программе Алексея. Сейчас я на полугодовой программе у Алексея и Екатерины (Антивозрастная + питание. Без тренировок). Отвечу сразу многим на их вопросы. Без спорта худеть можно. Движение - это...
Друзья, как вы относитесь к мужской беременности? Я про абдоминальное ожирение и сопутствующий гипогонадизм. Почему вокруг так много пузатых мужчин с низким тестостероном и всей сопутствующей симптоматикой, которые упорно ничего не хотят с этим делать? Я сейчас не про маргиналов, я про небедных и даже состоятельных, у которых есть деньги...
Предлагаю разобрать классический кейс. Эктоморф и эндоморф решили заняться собой. Для многих этот путь лежит через спорт. Типичные ошибки и как правильно. Какие у них проблемы? У эндоморфа много жира, у эктоморфа мало мышц. Что у них хорошего? У эндоморфа много мышц, у эктоморфа нет лишнего жира. Итак, у эндоморфа...
Увы, часто, поесть - единственная радость в жизни зрелого человека. Убери ее, что останется? Нелюбимая работа, неудачный брак, семья, который ты нужен только как кошелек/водитель/кухарка/уборщица. Еда - единственный относительно безвредный источник эндорфинов. Есть, правда, еще алкоголь, но это ведь куда хуже. Бытовой алкоголизм - серьезная проблема для людей этой возрастной...
Друзья, продолжаю писать на актуальные темы. Речь сегодня про типы конституции. На учебном фото две девушки с избытком жировой массы и дефицитом мышечной. Для левой есть красивый термин - Skinny Fat, для правой политкорректный - Size Plus. Как вы видите, обе в плохой физической форме.Как думаете, если они вдруг решат...
Друзья, давно обещал разобрать причины моей приверженности к классическому типу питания, 3 основных приема и 2-3 перекуса. Очень много вопросов по этому поводу регулярно получаю. В недавнем эфире устно подробно разобрал. Теперь вот письменно напишу. Итак, откуда берутся 3 основных приема и 2-3 перекуса? Всё просто, во всем виноват наш...
