Предлагаю разобрать классический кейс. Эктоморф и эндоморф решили заняться собой. Для многих этот путь лежит через спорт. Типичные ошибки и как правильно. Какие у них проблемы? У эндоморфа много жира, у эктоморфа мало мышц. Что у них хорошего? У эндоморфа много мышц, у эктоморфа нет лишнего жира. Итак, у эндоморфа...
Друзья, продолжаю писать на актуальные темы. Речь сегодня про типы конституции. На учебном фото две девушки с избытком жировой массы и дефицитом мышечной. Для левой есть красивый термин - Skinny Fat, для правой политкорректный - Size Plus. Как вы видите, обе в плохой физической форме.Как думаете, если они вдруг решат...
Недавно мне попалась хорошая публикация в Интернете, один мой приятель, тренер, написал, что фитнес-индустрия находится в плачевном состоянии отчасти потому, что нет у людей привычки ходить в фитнес-клубы для получения различного рода удовольствий. Очень многие ходят туда исключительно ради спортивных целей и задач. Я с ним полностью согласен, лично я...
Часто получаю такие вот письма: занимаюсь давно и регулярно, правильно питаюсь, а результатом недовольна/лен. Иногда еще пишут, что часто бывает плохое самочувствие после тренировки, слабость, головокружение.Естественно, людей интересуют возможные причины. Уточню еще, это пишут люди без ожирения, не запустившие себя в предыдущий период праздника жизни после тяжелого голодного детства)А причины...
