Почему не худеют мужчины 40+, несмотря на диету и спорт?

Отвечает врач Алексей Калинчев.

Опишу типичную ситуация для любого фитнес-клуба. Толстый клиент ходит регулярно, занимается на совесть, диету вроде как соблюдает, а результат просто ноль. В моей клубе я лично таких несколько человек знаю. Примерно за полгода наблюдения за ними со стороны, а ходим мы все в одно и тоже время, так что это не трудно, метаморфозы не произошло никакой, некоторые еще более шарообразными стали.

Все мужики, 45-50 лет примерно. Классические эндоморфы в прошлом, сейчас уже часть из них больные с метаболическим синдромом. Я про это писал недавно вот тут. Руки и ноги мускулистые, жира почти нет, живот прямо как шар, не дряблый, а прочный, мышц много, они все ведь обычно и пресс тренируют.

Занимаются данные товарищи по-разным методикам, но кардио по 30-60 мин у всех будет. А так вариации: бокс с грушей по 15 мин, пресс по 15 мин, круговая и т.д. Как понимаете, эндоморф может как угодно заниматься, мышцы были изначально уже.

Но не худеют вообще никак!!! Я к ним по очереди подходил, помочь предлагал, ни в какую, всё отшучиваются. Один в итоге созрел, послушав мои объяснения почему он не худеет. У моего клиента уже, кстати, преддиабет и артериальная гипертензия есть, жировой гепатоз у всех с ожирением будет тоже. Не суть. Сдал он анализы, вот цифры: общий тестостерон 6,8 нмоль/л!!! Мужику 50 лет. Рост 173 см, вес 109 кг, талия 104 см. Но если пресс напряжет, кубики будут видны)

Вот скажите мне, как с таким тестостероном похудеть вообще можно?) Это только если заболеть чем серьезным или голодать 3 мес подряд на необитаемом острове. Тестостерон — это главный жиросжигающий гормон. Он снижается с ростом абдоминального ожирения и возрастом. Тут талия 104 см и возраст 50 лет. Как здесь можно похудеть самому без применения препаратов тестостерона?)

Естественно, я рекомендовал ему препараты тестостерона применять. Без них ну просто никак.

Теперь вам понятно, почему не худеют полные мужчины 40+ лет? Правильно, скорее всего, им нужен тестостерон. Никакая диета их не спасет. Тут имеет место замкнутый порочный круг: из-за ожирения у них низкий тестостерон, а из-за низкого тестостерона у них ожирение. А интенсивные занятия спортом с целью похудеть еще сильнее понижают и без того низкий уровень тестостерона. Не разорвать его самому, даже не тратьте время.

Удачи вам!

Если кто захочет обратиться за моей профессиональной помощью, буду рад помочь. Вот ссылка на мой сайт, тут можно напрямую оплатить курс: разовая консультация — 5 тыс руб (по факту несколько дистанционных консультаций на протяжении 1-2 нед.) или для серьезных клиентов — 15 или 20 тыс руб (полгода безлимитных консультаций в дистанционном формате по делу без коррекции питания и с таковой).